Étrend

12 hetes személyre szabott étrend – folyamatos támogatással.

Étrendtervezés

Fogyás│ izmosodás│egészség│energia

A 12 hetes személyre szabott étrend program pontosan azért jött létre, hogy végre átlátható, hatékony és fenntartható módon érhesd el a céljaid – legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy egyszerűen egy energikusabb, egészségesebb életről.

JÓ HELYEN JÁRSZ, HA...

Belekezdtél diétákba, de feladtad, mert nem volt fenntartható.
Próbálsz egészségesebben élni, mégsem jön az igazi áttörés.
Szintet lépnél egy szakmailag felépített rendszerrel.
Rendszeresen edzel, de a várt eredmények elmaradnak.
Egyszerűen elveszel az ellentmondásos táplálkozási tanácsok tengerében, és nem tudod, mi lenne számodra a legjobb megoldás.

1

Miért válaszd ezt a programot?

Egyénre szabott megoldás – egy felmérést követően, az egyéni szempontoknak megfelelően kialakított rendszert kapsz és a heti kapcsolattartáson minden felmerülő kérdésedre választ adok.
Egyszerű és követhető – olyan ételeket kapsz, amelyeket könnyedén elkészíthetsz, nem csak egészségesek, de finomak is.
Tartós eredmények – nem egy gyors divatdiétát adok, hanem egy fenntartható, hosszú távon is működő rendszert.
Folyamatos támogatás – 12 héten keresztül melletted leszek, hetente követem a haladásod, és segítek a céljaidnak megfelelően finomhangolni az étrendet, ha szükséges.

2

Mit tartalmaz a program?

Személyre szabott étrend – egyeztetést követően egy fix "alapanyag" vagy rugalmas "kalória" alapú étrendet kapsz és most megajándékozunk a "FittFalatok" folyamatosan bővülő receptgyűjteménnyel, ami könnyen elkészíthető, változatos és ízletes recepteket tartalmaz.
Táplálékkiegészítő protokoll – pontos ajánlások arról, hogy mit, mikor és milyen dózisban érdemes szedned (vitaminok, ásványi anyagok), akár betegség vagy regenerációs időszak alatt is.
Ajándék "BeTheBestSelf" e-book – egy 20+ oldalas tudásanyag a fenntartható életmódváltásról, hogy értsd, amit csinálsz, így a folyamatosan változó életkörülményekhez tudod hangolni az étkezés-edzés-regeneráció.
Ajándék szokáskövető táblázat – Segít abban, hogy a jó szokásokat beépítsd a mindennapjaidba, így hosszú távon is tartani tudd az elért eredményeket.
Heti WhatsApp check-in – Folyamatos kapcsolattartás, hogy biztosan a helyes úton haladj, és választ kapj minden felmerülő kérdésedre.

3

Hogyan zajlik a folyamat?

Megrendelés és adategyeztetés – a megrendelést követően kapni fogsz egy kérdőívet, miután kitöltötted, egy online konzultációs időpontot egyeztetünk és a kapott információk alapján kezdem el kidolgozni a számodra legmegfelelőbb étrendet.
Konzultáció – átbeszéljük az aktuális étkezési szokásaidat, a célodat, esetleges érzékenységeket, hogy a lehető legpontosabb tervet állíthassam össze neked.
Tervezés és összeállítás – az étrended elkészítése körülbelül 7-14 napot vesz igénybe, hiszen minden részletet alaposan kidolgozok.
Kézhez kapod az anyagokat – amint elkészültem, elküldöm neked az étrended, a táplálékkiegészítő protokollt és az ajándék kiegészítő anyagokat (checklista, táblázat).
12 hét közös munka indul – a következő hétfőtől kezdve indul a program és heti szintű check-in (súlykontroll) mellett végig segítelek a folyamatban (WhatsApp konzultáció), hogy a lehető legjobb eredményt érd el!

4

Miért érdemes belevágni?

A megfelelő étrend nem csak a fizikumodra van hatással, hanem az energiaszintedre, közérzetedre és mentális teljesítményedre is. Ne hagyd, hogy a bizonytalanság vagy a rossz szokások hátráltassanak! Ha egy olyan módszert keresel, ami valóban működik és személyre szabott megoldást nyújt, akkor ez a program neked szól!

54.900 Ft